کودکان، آرامش را از چهره والدین می‌خوانند؛ چگونه در روزهای پرتنش از فرزندمان حمایت کنیم؟

در روزهایی که اخبار نگران‌کننده، تنش‌های اجتماعی یا اتفاقات غیرمنتظره در اطراف ما رخ می‌دهد، طبیعی است که والدین احساس نگرانی کنند. اما نکته مهم اینجاست که کودکان بیش از آنکه به خودِ اتفاقات واکنش نشان دهند، به رفتار، لحن و احساسات والدینشان توجه می‌کنند.

به همین دلیل است که می‌گویند:

کودکان، آرامش را از چهره والدین می‌خوانند.

در مهد کودک مارینوک کیش باور داریم ایجاد احساس امنیت، مهم‌ترین هدیه‌ای است که والدین می‌توانند در شرایط پراسترس به فرزندان خود بدهند.

چرا کودکان اضطراب والدین را احساس می‌کنند؟

کودکان، به‌ویژه در سال‌های ابتدایی زندگی، هنوز درک کاملی از اتفاقات اطراف خود ندارند. آن‌ها محیط را از طریق نگاه، لحن صدا، حالات چهره و رفتار والدین تفسیر می‌کنند.

اگر والدین مضطرب، بی‌قرار یا نگران باشند، کودک نیز بدون اینکه دلیل آن را بداند، احساس ناامنی خواهد کرد.

تحقیقات روان‌شناسی کودک نشان می‌دهد احساس امنیت عاطفی، مهم‌ترین عامل کاهش اضطراب در کودکان است.

نشانه‌های اضطراب در کودکان

اگر این روزها فرزندتان:

• بیشتر از قبل به شما می‌چسبد.

• سوالات زیادی درباره اتفاقات اطراف می‌پرسد.

• بی‌قرار یا زودرنج شده است.

• شب‌ها سخت‌تر می‌خوابد.

• تمایل دارد بیشتر در کنار شما باشد.

بدانید این واکنش‌ها در بسیاری از کودکان طبیعی است و معمولاً راهی برای درخواست احساس امنیت هستند.

چگونه اضطراب کودک را کاهش دهیم؟

به احساسات کودک گوش دهید.

اگر کودک درباره نگرانی‌هایش صحبت می‌کند، حرف او را قطع نکنید یا احساسش را کوچک نشمارید.

به او بگویید:

"می‌فهمم که نگران شدی."

همین جمله ساده، احساس دیده شدن را در کودک ایجاد می‌کند.

کودک را در معرض اخبار قرار ندهید.

اخبار تلویزیون، تصاویر شبکه‌های اجتماعی و گفت‌وگوهای پرتنش بزرگسالان می‌توانند اضطراب کودک را چند برابر کنند.

بهتر است اخبار را زمانی دنبال کنید که کودک حضور ندارد.

حضور آرام خود را حفظ کنید.

لازم نیست همیشه پاسخ همه سؤال‌های کودک را بدانید.

گاهی یک آغوش، لبخند یا چند دقیقه بازی کردن، بیشتر از هر توضیحی به کودک آرامش می‌دهد.

برنامه روزانه را حفظ کنید.

داشتن ساعت مشخص برای خواب، غذا، بازی و آموزش، احساس ثبات و امنیت را در کودک تقویت می‌کند.

کودکان در برنامه‌های منظم، آرامش بیشتری تجربه می‌کنند.

با کودک بازی کنید.

بازی، زبان کودکان است.

نقاشی، قصه‌گویی، بازی‌های حرکتی و فعالیت‌های خلاقانه به کودک کمک می‌کند احساسات خود را تخلیه کرده و اضطرابش کاهش پیدا کند.

نقش مهد کودک در ایجاد احساس امنیت

در مهد کودک مارینوک کیش تلاش می‌کنیم محیطی آرام، شاد و سرشار از محبت برای کودکان فراهم کنیم تا حتی در روزهای پراسترس نیز احساس امنیت، بازی و یادگیری را تجربه کنند.

مربیان با گفت‌وگو، فعالیت‌های گروهی، هنر، قصه و بازی به کودکان کمک می‌کنند احساسات خود را بهتر بشناسند و مدیریت کنند.

جمع‌بندی

ما همیشه نمی‌توانیم شرایط دنیا را تغییر دهیم؛ اما می‌توانیم محیطی امن برای فرزندانمان بسازیم.

کودکان بیش از هر چیز به حضور آرام، نگاه مطمئن و آغوش والدین نیاز دارند.

گاهی آرامش شما، بهترین هدیه‌ای است که می‌توانید به فرزندتان بدهید.